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L’avis du diététicien sur le Booster LevlUp

Je suis Alexan Cathala, diététicien nutritionniste spécialisé en micronutrition et en compléments alimentaires (accessoirement gamer à mes heures perdues). Je suis aussi rédacteur scientifique pour le blog Complément Santé . J’ai longtemps cherché une alternative plus saine et moins calorique aux boissons énergisantes. Après des années de recherche et de tests j’ai trouvé LevlUp, et c’est pour cela que nous allons ensemble détailler les différents composants du booster LevlUp. Voici donc mon avis, et pourquoi avec une consommation raisonnée il est pertinent d'en consommer pour améliorer tes performances e-sportives et cognitives. 

La caféine, le moteur principal

C’est le moteur principal, l’excitant, le booster. 
La caféine, un alcaloïde présent dans le café et le thé, affecte les neurotransmetteurs en agissant comme un stimulateur du système nerveux central. En particulier, la caféine bloque la recapture de la dopamine et de la noradrénaline, deux neurotransmetteurs qui sont impliqués dans la régulation de l’humeur et de l’énergie. Cela conduit à une augmentation de la concentration de ces neurotransmetteurs dans le cerveau, ce qui améliore la vigilance, la performance cognitive et participe à réduire la fatigue.

La caféine peut également affecter la libération de certains neurotransmetteurs, tels que l’acétylcholine et le GABA, qui sont impliqués dans la régulation de l’humeur, l’anxiété et la cognition. La caféine agit aussi sur les récepteurs adénosine: en bloquant sa fixation on limite le phénomène de somnolence, et elle t’évite ainsi de t’endormir sur ton clavier.

Tu peux retrouver une analyse plus poussée des effets de la caféine sur le corps humain ici.

La tyrosine, le carburant

Un moteur sans carburant n’est pas utile non ? La caféine te permet juste de mobiliser plus facilement certains neurotransmetteurs, mais pas d’en produire ! C’est là que la tyrosine rentre en jeu.
La tyrosine est un acide aminé qui joue un rôle important dans la production de neurotransmetteurs monoamines tels que la dopamine, la noradrénaline et les hormones thyroïdiennes, qui sont impliqués dans la régulation de nombreuses fonctions cognitives.

Des études scientifiques ont montré que la tyrosine peut avoir un impact positif sur les réflexes et le cerveau. Par exemple, une étude publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition en 2011 a examiné les effets de la tyrosine sur la performance cognitive et physique sous stress. Les résultats ont montré que la tyrosine améliorait significativement les performances mentales et physiques sous stress par rapport au groupe témoin. Elle est reconnue notamment pour sa capacité à réduire les temps de réaction, une aubaine pour les joueurs de FPS, n’est-ce pas ? 

Une autre étude publiée dans le Journal of Psychopharmacology en 2002 a examiné les effets de la tyrosine sur l'humeur et les fonctions cognitives. Les résultats ont montré que la tyrosine améliorait significativement la vigilance, la mémoire de travail et la résolution de problèmes sous stress par rapport au groupe témoin.

La vitamine B12, les pneus

Pour mener à bien tes sessions gaming, il te faut une santé de fer et être en capacité de tenir sur la durée. 
La vitamine B12 est un nutriment essentiel impliqué dans plusieurs fonctions cérébrales, notamment la production de neurotransmetteurs et la formation des membranes cellulaires. Elle est nécessaire pour la production des globules rouges pour favoriser l’apport d’oxygène vers tous les organes du corps, et ainsi favoriser tous les phénomènes biochimiques. 
Tu peux retrouver une analyse plus poussée des bienfaits de la vitamine B12 sur le corps humain ici.

Le Gingko Biloba, le turbo

Le ginkgo biloba est une plante médicinale couramment utilisée pour améliorer la circulation sanguine et soutenir la santé du cerveau. 
Des études ont montré que le ginkgo biloba peut améliorer la mémoire, la performance cognitive et la résistance au stress. 

Par exemple, une étude publiée dans le Journal of Psychopharmacology en 2000 a examiné les effets du gingko biloba sur la mémoire et la cognition chez des sujets en bonne santé. Les résultats ont montré que le gingko biloba a eu un effet bénéfique sur la mémoire verbale et la cognition visuo-spatiale chez ces sujets. Les gingkosides ont également la capacité à augmenter le flux sanguin vers le cerveau et ainsi lui apporter tous les nutriments nécessaires à son fonctionnement optimal.

Le dextrose, la nitro

Il faut savoir que ton cerveau est l’organe qui consomme le plus de sucre du corps humain: environ 140 grammes par jour, et encore plus quand on l’utilise pour effectuer des tâches difficiles comme le gaming ou des maths. 
Le dextrose est un sucre simple avec un indice glycémique élevé qui va fournir un apport rapide d'énergie pour le cerveau. Il aide à améliorer la performance cognitive et la capacité de traitement de l'information surtout dans un contexte hypoglycémique (faible taux de sucre dans le sang).

La choline et la taurine, les freins

Avec tous ces excitants, il faut pouvoir te freiner un peu apporter du focus sans les inconvénients, en effet, un excès d’excitation peut nuire aux performances et ainsi réduire les bénéfices des autres composés.

La choline est un nutriment essentiel impliqué dans la production de neurotransmetteurs, notamment l'acétylcholine, qui est associé à la mémoire, la concentration et l'apprentissage. Une carence en choline peut entraîner une diminution de la capacité de mémorisation et une altération de la performance cognitive. D’après certaines études, la choline est une vitamine oubliée. Elle a tellement d’effets bénéfiques sur le corps que sa carence peut avoir des effets désastreux sur la santé mentale et physique.

La taurine est un acide aminé qui joue un rôle important dans le corps en participant à plusieurs fonctions biologiques. Bien que ce ne soit pas un neurotransmetteur mais un acide aminé (constituant des protéines), la taurine peut influencer la production et la libération de certains neurotransmetteurs, tels que la dopamine et la noradrénaline.

Des études ont montré que la taurine peut améliorer les performances cognitives en augmentant la circulation sanguine dans le cerveau et en améliorant la production d'énergie. Contrairement aux idées reçues, la taurine peut également aider à protéger les neurones du stress oxydatif et à réguler l'excitabilité neuronale par le biais de la production de GABA, le neurotransmetteur du calme, ce qui en fait un allié de taille pour favoriser le focus et canaliser l’énergie donnée par les autres composant du booster LevlUp.

En conclusion

Maintenant, tu sais tout en détail sur le Gaming Booster LevlUp et pourquoi c’est une alternative plus intéressante et plus saine à d’autres boissons énergisantes. La synergie entre les éléments et le dosage font de lui un booster efficace, et avec de nombreuses applications qui ne s’arrêtent pas uniquement au gaming, mais aussi pour réviser ou avant un entrainement sportif. On peut également l’utiliser en remplacement du café. Le grand choix de saveurs te permet de ne pas te lasser et ainsi pouvoir varier les plaisirs.

Tu peux me retrouver sur mon site ou sur Instagram (@alexandiet). Si tu as des questions, j'y répondrai avec plaisir..

GL HF.
Alexan Cathala, Diététicien Nutritionniste